19 Mayo - 2026
Tipos de celulitis y cómo eliminarla
Tratamientos para sentirse mejor
La celulitis afecta a entre el 80 y el 90 % de las mujeres a partir de la pubertad, independientemente de su peso o de su forma física.
La celulitis afecta a entre el 80 y el 90 % de las mujeres a partir de la pubertad, independientemente de su peso o de su forma física. Pero no todas las celulitis son iguales: existen cuatro tipos dura, blanda, edematosa y mixta y cada una responde a un tratamiento distinto. Aplicar el mismo protocolo a todas es la razón principal por la que tantos tratamientos "antiglutiluciones" no funcionan.
En esta guía te explicamos cómo identificar cada tipo, por qué aparece y qué tratamientos médicos son realmente efectivos para eliminarla.
¿Qué es la celulitis exactamente?
La celulitis técnicamente paniculopatía edemato-fibroesclerótica o lipodistrofia ginoidees una alteración del tejido subcutáneo en la que se combinan tres fenómenos:
- Acumulación de grasa en los adipocitos.
- Retención de líquidos en el tejido intersticial.
- Fibrosis del colágeno que rodea las células grasas.
- Esa combinación es la que provoca el aspecto característico de "piel de naranja" o de "colchón" en muslos, glúteos, caderas, abdomen o brazos.
Por qué no todas las celulitis se tratan igual
Cuando una paciente nos dice "he probado de todo y nada me funciona", casi siempre el problema es el mismo: ha tratado su celulitis como si fuera una sola entidad, cuando en realidad existen varios tipos con causas distintas.
- Una celulitis por retención de líquidos no se elimina con radiofrecuencia: necesita drenaje.
- Una celulitis dura y fibrosa no responde a la presoterapia: requiere romper el tejido fibroso.
- Una celulitis flácida no mejora con anticelulíticos tópicos: necesita estímulo de colágeno y firmeza.
Por eso en Instituto de Benito el primer paso siempre es un diagnóstico médico, con evaluación clínica y ecografía de alta resolución, para identificar qué tipo (o combinación de tipos) presenta cada paciente y diseñar un protocolo personalizado.
Los 4 tipos de celulitis
1. Celulitis dura o fibrosa
Cómo se reconoce. Es la celulitis "compacta": al tacto se nota firme, los hoyuelos son profundos pero apenas se mueven con la postura, y la piel mantiene su forma incluso en reposo. Es típica de mujeres jóvenes, deportistas y con buen tono muscular.
Por qué aparece. El tejido conectivo entre los adipocitos está engrosado y fibrosado, lo que "compartimenta" la grasa y endurece la zona. Predominan los factores genéticos y la falta de elasticidad del colágeno.
Qué hace que mejore. Tratamientos que rompan la fibrosis y movilicen la grasa atrapada:
- Mesoterapia corporal con cócteles lipolíticos y reafirmantes.
Aparatología de radiofrecuencia y lipólisis no invasiva (programa Body Slim).
En casos avanzados, lipoescultura o liposucción HD para remodelar la silueta.
2. Celulitis blanda o flácida
Cómo se reconoce. La piel se ve ondulada, con pliegues que aumentan al ponerse de pie o cuando la paciente se pellizca la zona. Falta tono, hay sensación de "piel suelta" y suele acompañarse de cierta flacidez muscular. Es frecuente tras embarazos, pérdidas de peso importantes o a partir de los 40-45 años.
Por qué aparece. Pérdida de colágeno y elastina, sedentarismo, fluctuaciones de peso y disminución del tono muscular. La grasa, al no estar bien "sostenida", se desplaza con la gravedad.
Qué hace que mejore. Tratamientos que firmen y tensen el tejido:
- Radiofrecuencia monopolar corporal para estimular colágeno.
- Mesoterapia con activos reafirmantes y bioestimuladores.
- Programa Body Slim combinando lipólisis no invasiva + radiofrecuencia.
- En flacidez avanzada con exceso de piel, valoración de lifting corporal (brazos, piernas, body lift).
3. Celulitis edematosa (o dermatosa)
Cómo se reconoce. Es la celulitis "esponjosa": la zona se ve hinchada, pesada, con sensación de tensión, y empeora claramente a lo largo del día. Suele afectar a piernas y tobillos, deja marca al apretar y se agrava con el calor, el sedentarismo o la fase premenstrual.
Por qué aparece.
El problema principal es la retención de líquidos y la mala circulación linfática y venosa. A menudo se asocia a insuficiencia venosa, alteraciones hormonales o dietas ricas en sal.
Qué hace que mejore.
Todo lo que active el drenaje y mejore la circulación:
- Presoterapia médica y drenaje linfático.
- Mesoterapia corporal con cócteles vasoactivos y drenantes (esta es, según nuestra experiencia, la celulitis que mejor responde a la mesoterapia).
- Reducción de sodio, hidratación adecuada y actividad física suave continuada.
- Valoración vascular si hay sospecha de insuficiencia venosa.
4. Celulitis mixta
Cómo se reconoce. Es la más frecuente en consulta. La paciente presenta varias zonas con características distintas: muslos firmes y fibrosos, glúteos más flácidos, piernas hinchadas al final del día. Cada área se comporta de un modo, y por eso ningún tratamiento aislado consigue resultados completos.
- Por qué aparece. Combina varios mecanismos: fibrosis + retención + flacidez. Suele reflejar varios factores acumulados (edad, hormonas, hábitos, embarazos, peso).
- Qué hace que mejore. Protocolos combinados y personalizados, ajustando el tratamiento a cada zona del cuerpo:
- Diagnóstico ecográfico previo para mapear qué tipo predomina en cada área.
- Mesoterapia con cócteles distintos según zona.
- Body Slim adaptando potencias y tecnologías por región.
- Radiofrecuencia en las zonas más flácidas, presoterapia en las más edematosas.
Tabla comparativa: los 4 tipos de celulitis de un vistazo
| Tipo | Aspecto y tacto | Causa principal | Cuándo empeora |
|---|---|---|---|
| Dura / fibrosa | Compacta, firme, hoyuelos profundos. Visible incluso en reposo. | Fibrosis del colágeno + genética. Suele aparecer joven. | Estática, no cambia mucho con la postura. |
| Blanda / flácida | Ondulada, "piel suelta", se desplaza con la gravedad | Pérdida de colágeno y tono muscular. Postparto, pérdida de peso, menopausia | Al ponerse de pie o pellizcar la zona. |
| Edematosa / dermatosa | Esponjosa, hinchada, sensación de pesadez. Deja marca al presionar. | Retención de líquidos e insuficiencia linfática/venosa. | A lo largo del día, calor, premenstrual. |
| Mixta | Combina varias texturas según zona. La más habitual. | Combinación de fibrosis, retención y flacidez. | Variable según zona. |
Preguntas frecuentres
¿Se puede eliminar la celulitis por completo?
En la mayoría de los casos hablamos de mejorar visiblemente y mantener el resultado, no de eliminar al 100 %. La celulitis tiene un componente genético, hormonal y postural que no desaparece. Lo que sí logramos con un plan personalizado es reducir hoyuelos, mejorar firmeza y textura, y prevenir su evolución a estadios más avanzados.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende del tipo y grado. Como referencia: 6-10 sesiones de mesoterapia o Body Slim para ver cambios mantenidos, seguidas de mantenimiento mensual o trimestral.
¿En qué edad es mejor empezar a tratarla?
Cuanto antes se actúa, mejor responde. Tratar una celulitis edematosa o blanda en su fase inicial es mucho más sencillo que intervenir cuando ya se ha fibrosado.
¿Puedo combinar varios tratamientos en la misma sesión?
Sí, y de hecho los protocolos combinados son los que mejor funcionan en la celulitis mixta. Es el equipo médico quien decide qué técnicas combinar y en qué orden.
¿Hay que parar de hacer deporte durante el tratamiento?
Al contrario: el ejercicio especialmente el de fuerza potencia los resultados. Solo recomendamos evitar entrenamientos muy intensos en las 24 h posteriores a la mesoterapia.